Amar Lo Que Es. Cómo 4 Preguntas Pueden Liberarte
Hernán Theis
Quiero compartir contigo un proceso que es muy útil cuando queremos dejar de sentir tensión o sufrir.
Pudimos notar que mientras más se piensa en lo que no se quiere, sentimos sensaciones físicas y emociones que no son agradables.
Al sentir algo no agradable podemos preguntarnos: ¿En qué estoy pensando?
Algunas veces, la respuesta no viene rápidamente; pero, al seguir haciendo la pregunta, mientras nos concentramos en esas sensaciones desagradables, el pensamiento aparece y lo podemos identificar.
Supongamos que identificas el pensamiento X ; donde X significa el pensamiento que tienes.
Para ilustrar aún más lo que quiero explicar, vamos a suponer que X es el pensamiento:”No soy lo suficientemente bueno en lo que hago”.
Cada vez que se piensa en X sentimos una serie de reacciones físicas, emocionales e imágenes mentales no agradables. Y eso es debido a que estamos aferrados a ese pensamiento porque lo consideramos como un hecho, como una verdad irrefutable.