Amar Lo Que Es. Cómo 4 Preguntas Pueden Liberarte

Hernán Theis

Quiero compartir contigo un proceso que es muy útil cuando queremos dejar de sentir tensión o sufrir.

Pudimos notar que mientras más se piensa en lo que no se quiere, sentimos sensaciones físicas y emociones que no son agradables.

Al sentir algo no agradable podemos preguntarnos: ¿En qué estoy pensando?

Algunas veces, la respuesta no viene rápidamente; pero, al seguir haciendo la pregunta, mientras nos concentramos en esas sensaciones desagradables, el pensamiento aparece y lo podemos identificar.

Supongamos que identificas el pensamiento X ; donde X significa el pensamiento que tienes.

Para ilustrar aún más lo que quiero explicar, vamos a suponer que X es el pensamiento:”No soy lo suficientemente bueno en lo que hago”.

Cada vez que se piensa en X sentimos una serie de reacciones físicas, emocionales e imágenes mentales no agradables. Y eso es debido a que estamos aferrados a ese pensamiento porque lo consideramos como un hecho, como una verdad irrefutable.

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