¿Qué es la conciencia?
En la mayoría de mis talleres formativos siempre se toca un tema de suma importancia, para mí, que es como desarrollar la conciencia y responsabilidad de los asistentes ya que constituyen la clave de un buen aprendizaje.
Muchos de vosotros quizás os preguntéis y ¿Qué es conciencia?
Para mí la conciencia no es nuestra mente. Si la mente fuese una bombilla, la conciencia sería la electricidad que la ilumina. Un reflejo deslucido de la conciencia en la mente provoca confusión, equívocos y finalmente sufrimiento. Una mente iluminada por la conciencia está en paz y está presente. La calidad de tu conciencia determina la calidad de tu vida. Por ello las mentes embotadas y las emociones turbias reflejan mal la conciencia.
La mayor parte del tiempo nuestras mentes funcionan en piloto automático. Nuestro dialogo interno es un buen ejemplo de la mente desbocada, por ello la importancia de tomar conciencia de qué te dices, que piensas y como te sientes en cada momento. Parece que si apagamos la conciencia, no estamos en el aquí y en el ahora, difícilmente llegaremos a elevar la consciencia. Es lo que nos da a entender el cuento del maestro zen que recibía muchas visitas de personas en busca de consejos:
Un día recibió a un joven que se tomaba muy en serio su camino espiritual. Se sentía preparado para convertirse en la mano derecha de cualquier gran maestro.
Ese día había llovido cuando el joven llegó a la casa del maestro. El joven se quitó los zapatos y dejó el paraguas antes de entrar en la habitación. Se inclinó ante el maestro y le dijo que le gustaría convertirse en su discípulo.
El maestro sonrió, pero no dijo ni una palabra.
El joven, un poco incomodado por el silencio, le dijo que había estudiado mucho. Que pensaba que estaba llamado a convertirse en uno de los “iluminados”
El maestro le preguntó: ¿sabes a qué lado de la puerta has dejado el paraguas y a qué lado de la puerta has dejado los zapatos?
N-n-no, tartamudeó el joven, desconcertado. ¿Por qué?
El maestro le respondió de forma muy calmada: “Porqué lo que tú buscas es la consciencia” ¿Y cómo puedes estar consciente si ni siquiera sabes dónde has dejado los zapatos y el paraguas?
El valor intrínseco de la vida depende de la conciencia y del poder de contemplación, no de la mera supervivencia. Aristóteles
Las preguntas son la respuesta
Como Psicóloga Coach estoy habituada a realizar preguntas a mis clientes, aunque tengo que confesar que en ocasiones uno se distrae de la hora de escucharse a sí mismo. La esencia del buen coach es desarrollar la conciencia y responsabilidad de la persona, partimos de la base que todos disponemos de los recursos internos necesarios para lograr aquello que queremos.
¿Cómo podemos acceder rápida y fácilmente a esa sabiduría interna?
Sencillamente, planteándonos las preguntas adecuadas. Eso es lo que hace un coach, preguntas poderosas que te permitan acceder a tu propia y singular sabiduría. Sin las preguntas adecuadas podemos centrarnos en las creencias y comportamientos que no nos ofrecen lo que realmente deseamos y necesitamos. (más…)
Aquello que puedas hacer, o que sueñes que puedes,empiézalo
Aquello que puedas hacer, o que sueñes que puedes,empiézalo. La osadía tiene genio,poder y magia.Empiézalo ahora. Goethe. #citas
¿Te atreves a ser tu mism@?
En más de una ocasión me planteo ¿qué más puedo aportar a mis escritos para que sean lo suficientemente interesantes como para captar la atención de los demás? Os tengo que confesar que durante días, mi mente está activa pensando en diferentes temas que puedan aportar y sean de interés general, hasta que decido ponerme delante del ordenador y simplemente plasmar lo que me motiva, apasiona y me aporta. Es entonces cuando mis pensamientos se calman y es entonces cuando las cosas salen desde mi interior. Es como si al plasmar mis pensamientos en un escrito, estos ya no formasen parte de los mismos, inmediatamente se transforman en un primer paso para conseguir mi objetivo. Paso del mundo de los pensamientos a la acción.
Después de analizar los temas que he tratado me doy cuenta que básicamente todo mi foco de atención lo he puesto en la importancia que tiene el autoconocimiento de uno mismo. Es cierto que si no tomamos consciencia de quiénes somos y qué queremos difícilmente podremos evolucionar y que si queremos resultados diferentes tenemos que hacer cosas diferentes. Aunque me pregunto ¿qué papel juega o que influencia tiene mi entorno? ¿Me muestro tal y como soy realmente? O tiendo a esconder al resto de personas quien soy en realidad por miedo a no ser aceptado.
El proceso de dar y recibir “feedback” es uno de los conceptos más importes que trabajamos en los talleres de formación. Mediante el “feedback” podemos hacer realidad las palabras del poema: vernos a nosotros mismos tal como nos ven los demás.
Lo que “La ventana de Johari” trata de explicar es cómo deben tolerarse mutuamente estas diferencias en las distintas áreas de nuestra personalidad, con el fin de mejorar las relaciones interpersonales, a través del conocimiento de uno mismo y de los demás. Define 4 áreas que representan la evolución de la comunicación entre personas aunque también puede ser útil para comprobar la evolución de la autoestima. Dichas áreas son: (más…)
Paradojas de la vida ¿Cuál es la tuya?
La paradoja es un poderoso estímulo para la reflexión, los filósofos a menudo se sirven de las paradojas para revelar la complejidad de la realidad en la que vivimos sumergidos. Las cosas no siempre son como parecen.
Está claro que lo que el mundo necesita es “más Platón y menos Prozac”. Estas 20 paradojas contienen la esencia de grandes principios universales. (más…)